2023.08.16

大阪城公園ランニングガイド

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大阪城公園はランニングの聖地とも言えるランニングスポットです。
多くのランナーに親しまれ、大阪マラソンのスタート・ゴール地点にも設定されています。
なぜ大阪城公園に多くのランナーが集まるかというと、大阪城公園が立地、環境ともにランニングに適しているからです。
そんなランニングコースとしての大阪城公園の魅力をご紹介します。

大阪城公園公園がランナーに愛される理由

ランニングに最適な広さ

大阪城公園の外周コースは１周約3.5キロとランニングをするのに最適な長さのコースです。
また、大阪城公園の内側を走るなど様々なルートを選ぶことができ、その日の気分や調子に合わせて距離を調節することができます。

アクセスの良さ

最寄駅はJR大阪城公園駅、JR森ノ宮駅、大阪メトロ森ノ宮駅と公共交通機関でのアクセスが良好です。
また、駐輪場、駐車場も完備されているので近隣、遠方問わず訪れやすいです。

四季の自然を感じられる

大阪城公園は桜や梅、紅葉の名所としても有名です。
大阪市内に位置していますが、四季折々の自然を感じながらランニングを楽しめます。

ランニング支援施設の充実

大阪城公園内に位置するランニングステーション「ランニングベース大阪城」や隣接する森ノ宮キューズモール内に設置されたランニングステーションなどロッカー、シャワーを完備したランナー支援施設が充実しています。

上記の施設ではウェアの貸し出しも行っているので旅行者でも手ぶらでランニングを楽しむことができます。

信号待ちがなくノンストップで走れる

ロードランニングでは信号による停止でペースが乱されることがありますが大阪城公園のランニングコースでは信号がないため自分のペースを維持して快適に走ることができます。

公園内にコンビニ、カフェが豊富

大阪城公園の至る所にローソンの店舗が設置されています。
また、スターバックス、タリーズなどおしゃれなカフェやベーカリーもあるのでランニング後にちょっと一息つくこともできます。
ただし、コンビニ、カフェはほとんどが18時〜20時ごろで閉店になるため夜ランの場合は注意が必要です。

大阪城のランニングコース

大阪城公園には公式コースが設定されています。
基本的には自由気ままに走りたい道を走って大丈夫なのですが初めて大阪城を走る人は参考にしてみてください。
大阪城公式ランニングコースを見る

大阪城公園へのアクセス

公共交通機関

最寄駅はJR大阪城公園駅、JR森ノ宮駅、大阪メトロ森ノ宮駅になります。
少し距離はありますが京橋駅からも徒歩で行ける距離です。

駐輪場

大阪城公園内には駐輪場が整備されています。
案内が少なくわかりにくいのが難点ですが必ず決められた駐輪場に駐輪しましょう。

駐車場

大阪城公園内に駐車場があります。
また、周辺にもコインパーキングなど駐車場が点在しているため車で来ることも可能です。

大阪城をランニングする際の注意点

観光客が多い

大阪城公園には国内外から多くの観光客が訪れ、曜日、時間帯によっては多くの観光客が歩いているため注意が必要です。
早朝、夜は比較的人が少ないので快適に走ることができます。

イベントと重なる混雑している

大阪城公園内には大阪城ホールや野外音楽堂、などイベント施設があるため大規模イベントの開始、終了前後は多くの人が移動しています。
コインロッカーが埋まったり、道や電車が混み合うなど想定どおりに施設が利用できない可能性があります。

一部自転車などに注意が必要な区間がある

大阪城公園のランニングコースの中には一部公園外の歩道を走る区間があり、その区間では歩道を走る自転車に注意が必要です。
特に、大阪城公園の南側、もりのみやキューズモールあたりの歩道は坂になっていてスピードを出した自転車が通るので曲がり角を勢いよく飛び出さない、複数人で走る場合は広がらないなど特に注意してください。

貴重品は放置しない

タオルなど無くなっても替えの聞くものであればリスクを承知していればそのあたりに置いていても問題ありませんが財布、スマホなどの貴重品は必ず身につけておくか、コインロッカーに預けるなどしてください。
ランナーを狙った置き引きが発生しているとのことです。

誰と走るか

ひとりで走る

ひとりで走ることのメリットは好きな時間に好きな距離を走ることができるということです。
ペースやメニューも自分で設定できます。
多くのランナーがひとりで走る時間が一番多いのではないでしょうか。

ランニング講習会で走る

大阪城公園では有料でランニングの指導を受けれられる講習会も開催されています。
初めてのフルマラソンに挑戦する方やマラソンのタイムに伸び悩んでいる人は自分では気づけないアドバイスをもらうことができ、ランニングのタイム向上につながるかもしれません。

ランニングイベントで走る

大阪城公園では大阪マラソンといった本格的なフルマラソンから小規模なランニングイベントなど様々なランニングイベントが開催されています。
イベントに参加すれば刺激になり日々のランニングのモチベーションにつながります。

ランニングサークルで走る

ランナーの聖地である大阪城公園では多くのランニングサークルが活動しています。
ランニングサークルに参加するメリットは定期的に走る習慣を作れることと、ランニング仲間が増えることです。
自分のスタイルにあったランニングサークルを見つけて参加してみましょう。

まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございます。
僕は大阪城公園を10年近く走っていますがその間にランニングステーションやコインロッカー、コンビニなどが増えランニングしやすい環境がどんどん整っていきました。
これからも大阪城公園がランナーにとって快適な環境であり続けられるようにマナーを守って楽しく走りましょう！

#ランニング #大阪城公園

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